Yoga & Schneeschuh Wochenende

Du suchst eine Auszeit zum Start vom neuen Jahr? Du magst es, in einer Gruppe in der Natur unterwegs zu sein? Dann komm mit uns ins Val Medel! - und tanke neue Energie während 4 Tagen mit Yoga und Schneeschuhwandern.

Die 4 Tage Winter-Auszeit, bietet dir einen Kontrast zu deinem Alltag. In der schönen Natur des Val Medel kannst du Kraft tanken, durchatmen und so das neue Jahr mit viel Energie starten. Ganz wichtig! Du musst nicht bei allen Programmpunkten teilnehmen, wenn dir eine Tour zu lange ist oder du lieber in der Hauseignen Saune entspannen möchtest, steht dir diese Möglichkeit jederzeit offen.

Das Retreat ist etwas für dich, wenn du:
Du bist gerne in einer Gruppe in der Natur unterwegs und du hast Spass an Bewegung. Dann ist es genau das Richtige für dich! Das Wochenende ist auch für Beginner geeignet. Freude am Gehen im Gelände ist Voraussetzung.

Datum
Donnerstag, 23. bis Sonntag, 26. Januar 2025

Dauer
4 ganze Tage

Treffpunkt
ca. 10:15 Uhr Disentis Bahnhof oder direkt am Hotel.

Unterkunft
Wir übernachten im Hotel Medelina in Curaglia GR, inkl. Frühstück und saisonal regionalem 3-Gänge Abendessen.

Verpflegung
Für deine Verpflegung während dem Tag bist du selbst verantwortlich. Gut geeignet sind Trockenfrüchte, Vollkornbrot, Energieriegel, Käse, Schokolade. Das Hotel stellt dir gerne ein Lunch Paket bereit. Kann am Vorabend spontan gebucht werden, Kosten: 15.-

Im Preis exkl.
Deine An- und Abreise, sowie das Mittagessen, Getränke im Hotel, sowie Snacks, Ausrüstung (LVS, Sonde, Lawinenschaufel, Schneeschuhe, Stöcke - kann in gängigen Wintersportgeschäften gemietet werden)

Im Preis inkl.
4-mal Schneeschuhtour, Morgen und Abend Yoga, inkl. Ausbildung im Schneeschutouren, Alpen-Taxi, Übernachtung HP, Goodie-Bag

Anreise
Die Anreise mit dem ÖV nach Curaglia, Post ist gut möglich. Der Start, sowie das Ende des Wochenendes sind auf die ÖV-Verbindung nach Chur/ Zürich ausgelegt.

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Bist du dabei?
Wer leitet das wochenende?

Nicole Stucki,
Yoga- und Meditationslehrerin

Aktive Erholung und Atem sind Nicoles Leidenschaften, die sie dir in diesen 4 Tagen gerne nähren bringen wird. Täglich wirst du von Nicole durch leichte Yogaeinheiten geführt. Der Fokus am Morgen liegt darauf, den Körper sanft aufzuwecken, mit Atemübungen Kraft schöpfen und für den kommenden Tag vorzubereiten. Nach einem Tag draussen, liegt am Abend die Erholung in erdenden Yin Yoga Einheiten im Zentrum.

Tatjana Probst,
Wanderleiterin SBV

Auf vier Schneeschuhwanderungen führt dich Tatjana durch die winterliche Landschaft der Val Medel. Dabei steht nicht die sportliche Leistung im Vordergrund, sondern das Erleben und Geniessen der Natur. Unterwegs erfährst du Spannendes über die Gegend und ihre wilden Bewohner. Nach einer Einführung in den Umgang mit der Sicherheitsausrüstung bist du bestens auf die Touren im freien Gelände vorbereitet.